أن الدوالي تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة وبالاخص بين الحوامل والنساء الذين يعانون من السمنة و السمنة المفرطة وذلك يرجع سببه بالاصابة بالدوالي ويمكن من كثرة الوقوف لساعات طويلة أيضا أو الجلوس لساعات طويلة وذلك يؤثر في عدم تدفق الدم أو يتدفق الدم الي الاوردة بشكل بطيء أو بشكل غير صحيح يدفق الدم الي الاوردة ، وذلك الاسباب كلها تسبب الاصابة بالدوالي ، وسوف يشعر المرء منا بالتعب و الارق في بعض الاحيان و التعب الشديد بالقدم ، وثقل كثير بالساق , وأنتفاخ شديد وتورم في الساقين ... التخلص من الدوالي بطرق طبيعية وصحيحة : -
1- الاطباء المتخصصون ينصحون بممارسة التمارين الرياضية وذلك يعمل علي تدفق الدم في الاوردة وأهم رياضة ممكن ممارستها هي السباحة ، و ركوب الخيل و ركوب الدرجات ، و المشي لمدة ساعة يوميا
2- ضعي علي الساقين زيت خروع بعد الشاور مباشرا ، لان أثناء الشاور يحدث للجسم تنشيط للدورة الدموية ، وأن زيت الخروع يقلل من أصابة الدوالي لانه يحتوي علي موادة مضادة للاكسدة ..
3- شرب كمية من المياة كافية لا يقل عن 10 أكواب يوميا لان الماء يساعد علي التليل من وجود الدوالي
4- تقليل الملح بالطعام لان الملح يسبب الاصابة بالدوالي ، لتراكم الماء في الجسم ..
5- تناول الكثير من الاطعمة التي تحتوي علي مواد مضادة للاكسدة مثل الثوم ، البصل ، التوت ، العنب ، الفلفل ، الباذنجان ، البروكلي أيضا .
6- عدم الجلوس لفترات طويلة وعدم الوقوف ايضا لفترات طويلة .
1- الاطباء المتخصصون ينصحون بممارسة التمارين الرياضية وذلك يعمل علي تدفق الدم في الاوردة وأهم رياضة ممكن ممارستها هي السباحة ، و ركوب الخيل و ركوب الدرجات ، و المشي لمدة ساعة يوميا
2- ضعي علي الساقين زيت خروع بعد الشاور مباشرا ، لان أثناء الشاور يحدث للجسم تنشيط للدورة الدموية ، وأن زيت الخروع يقلل من أصابة الدوالي لانه يحتوي علي موادة مضادة للاكسدة ..
3- شرب كمية من المياة كافية لا يقل عن 10 أكواب يوميا لان الماء يساعد علي التليل من وجود الدوالي
4- تقليل الملح بالطعام لان الملح يسبب الاصابة بالدوالي ، لتراكم الماء في الجسم ..
5- تناول الكثير من الاطعمة التي تحتوي علي مواد مضادة للاكسدة مثل الثوم ، البصل ، التوت ، العنب ، الفلفل ، الباذنجان ، البروكلي أيضا .
6- عدم الجلوس لفترات طويلة وعدم الوقوف ايضا لفترات طويلة .
