للرجال فقط.. هذا ما تفعله بكم هذه الاطعمة!

على الرغم من إقبال الرجال عامة على تناول الأطعمة المتنوعة إلا أن بعض العناصر الأساسية 

للحصول على صحة جيدة قد لا تنواجد في العديد من المأكولات.



إليكم 5 أطعمة مفيدة جدًا لصحة الرجل بحسب موقع WebMD:

1- البطاطا

2- البطيخ

3- الشوكولاتة السوداء

4- العدس

5- الكركم

يذكر أن هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم، الألياف الغذائية، الكولين، المغنيسيوم، الكالسيوم، وفيتامينات A 

D C وE.

إقرأ أيضاً: