نظام غذائى مذهل يجعلك تفقد من وزنك 4 كجم اسبوعياً
نظام غذائي رائع مقدم من خبراء التخسيس لخسارة ما يزيد عن 4 كيلوا أسبوعيا ، تظهر النتائج من أول أسبوع وهى فترة النظام الغذائي ، التزم به لمدة أسبوع ولاحظ بنفسك النتحية .
سوف يركز هذا النظام الغذائي بشكل أساسي على التفاح الطازج واللبن خالي الدسم :
نظام غذائي لخسارة 4 كيلو فى أسبوع :
الفــــطار
يوميا لمدة 7 أيام هنفطر على 2 تفاحة طازجة + كوب لبن خالي الدسم
الـــــغداء
اليوم الأول : صدر فرخة ولابد أن تكون مشوية + طبق سلطة .
اليوم الثانى : سمكة ولابد أن تكون مشوية + طبق سلطة .
اليوم الثالث : 2 بيضة مسلوق + سلطة .
اليوم الرابع : سلطة + أى مشويات .
اليوم الخامس : تونه محلولة بماء + سلطة
اليوم السادس : صدر فرخة ولابد أن تكون مشوية + طبق سلطة .
اليوم السابع : سلطة + 2 بيض مسلوق.
نتمنى ان نكون قدمنا لكم موضوعاً مفيداً والله الموفق.
